很多时候，谁发出的声音响亮，谁就会吸引更多关注。

在这样的环境中，安静的人仿佛是人群中的异类，然而仔细观察会发现，往往是这类人拥有常人难以企及的智慧与定力。

安静不是沉默，而是一种选择；无言不是软弱，而是一种力量。

真正厉害的女人，都懂得在以下三件事上保持安静，能做到这些的，往往都不简单。

来源：视觉中国

情绪爆发式保持克制

大多数时候，女人都是一种情绪的产物。

她们是感性的，遇到不顺心的事情，往往情绪先行，理智在后。

然而发脾气一时爽，事后收拾残局，想抽自己一巴掌。

想起朋友讲过他公司的一件事。

公司里有两个女孩，平时互相看不顺眼。

有次公司开会，有位女孩表达自己的想法之后，另一个女孩当场提出相反意见。

被公开针对的女孩没忍住，两人当着所有人的面，你一嘴我一嘴开始互呛，发展到后来两人甚至互相推搡。

眼看马上就要打起来了，同事们赶紧把两人拉开。

这件事之后，她俩在公司里算是出名了。

每次大家看到他们二人，眼神总是异样，背后议论纷纷。

没过多久，其中一位女孩就自动离职了，留下来的那位也被公司调配到别的边缘部门。

公司的态度很明显，没有人愿意把重要的工作项目交给情绪不稳定的人。

两个人都为当初一次冲动，付出了相应的代价。

心理学研究发现：

人在愤怒时，智商几乎为零。

人们在发怒时说出的话，等到脾气消退之后，95%的人都会为情绪买单而后悔。

那些在情绪即将爆发之前，能够及时收住的女人，她们不是没有脾气，而是拥有更高级的情绪管理能力。

前段时间热播剧《凡人歌》里，中年人妻沈琳简直就是情绪稳定的代名词。

丈夫那伟曾是公司副总，工作体面，收入不菲，两人一直过着令人羡慕的生活。

过了35岁之后，那伟也没有躲过中年职场危机，他收到了一纸裁员书，不巧的是，妻子这时也下岗了。

那伟干脆破罐子破摔，什么都不想干，整天在家里无所事事。

面对生活的压力、丈夫的颓废，沈琳没有大吵大闹，也没有指责抱怨，而是选择自己承担这一切。

沈琳的卤菜烧得很好，她就出去支了个卤菜摊，每天起早贪黑卖卤菜补贴家用。

虽然也很心累，但沈琳知道丈夫并不是不负责任的人，只是生活的打击接踵而至。

如果此时她再口出恶言，爆发争吵的话，那么这个家就散了，这样的结局并不是她想要的结果。

她愿意接受丈夫人生中场的休息，也愿意承担养家的重担。

最终，在她的理解和包容下，丈夫终于从低谷慢慢走了出来。

两个人齐心协力将卤菜店经营得红红火火，日子也终于有了起色。

看过一句话：

人有情绪再正常不过，但如果不会控制，那就只能沦为情绪动物。

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发脾气是一种本能，保持克制是一种本事。

况且，情绪发泄不仅不能解决任何问题，还会制造出新的麻烦，从而加速事情往更糟的方向崩坏。

克制情绪并不是教人极限忍耐，而是能够站在更高维的视角，找出解决问题的最优之道。

一旦看清矛盾的本质，人就不会因一时的得失而失态，而是拥有足够的心量，真正做到不被别人的坏情绪所困扰。

当遭遇别人的情绪暴击，他们不会给予情绪回应，而是能理智地提前预判发脾气的后果。

并能及时做出调整，将事情往对自己有益的方向推进。

那些能管理好情绪的女人，命运都被牢牢地攥在自己手中，这样的人基本都不会过得太差。

遇到烂人烂事不争辩

人的一生，总会遇到形形色色的人，有的人来到你身边，给你带来温暖和感动，有的人来到你的生命里，只是来给你上一课。

他们用自己的所作所为，教会我们一个真理，不是所有人都配得上我们的真诚和善意。

前段时间，跟一位朋友聊天，他讲到发生在自己身上的一件事。

有次上班路上，小区门口有位阿姨摔倒了，朋友看到后连忙跑过去扶她起来。

谁知阿姨被扶起来之后，就抓住他不放，并不分青红皂白地表示，是我这位朋友把她推倒的，她本来就腿脚不好，现在要去医院拍片子。

朋友这才明白，他这是遇到讹钱大妈了。

他跟这位阿姨理论，却发现这位阿姨根本不讲理，他费尽口舌，这位阿姨却油盐不进。

最后，朋友直接报警了，警察调取了门口的监控，证明他跟这位阿姨没有一点关系。

但朋友还是很生气，不仅耽误了他当天的工作，还影响了一天的心情。

遇到烂人烂事，千万不要跟他们纠缠、争辩，有证据就保留证据，没证据的时候就认栽离场。

聪明的女人都懂得，我们改变不了别人，远离他们，才是对自己最大的保护。

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美国脱口秀女王里弗斯，成名的路上就曾遇到同行恶意破坏。

当时她刚刚出道，每次表演都会发生各种各样的事故。

有一次，她刚上台表演不到3分钟，话筒就出现故障，演出不得不暂停。

但后面他们发现，话筒并没有问题，只是被人恶意拔掉话筒电源。

经过调查得知，原来是有位同行在恶意捣乱。

同事们得知都很气愤，纷纷表示一定要反击，也要让这位同行在演出中出糗。

里弗斯听后表示拒绝，并表示不屑用这种方式报复对方。

她的做法是，之后的每场演出，她都刻意避开跟这位同行同场次表演的活动，试图通过这种方式，避免再被同行恶意破坏。

之后的每次演出，里弗斯都能顺利进行，再没有遭遇任何意外状况。

很久之后，里弗斯一跃成为美国炙手可热的脱口秀女王，而当初的同行，则在某次演出失误之后，彻底淡出了行业。

心理学有个“垃圾人定律”：

即越是层次低的人，越擅长用消耗他人的方式获得存在感。

他们最怕的不是报复，而是彻底的无视，直接剥夺他做对手的资格。

与烂人纠缠，自己也会变成烂人。

实在没有必要为了这样的人，将自己做人的原则拉到跟他同一档次。

与其纠缠，不如就此认栽，买单离场即是止损。

每个人的时间和精力都很珍贵，不是所有事情都值得我们回应，而过得比对方好就是最高明的回击。

活得通透的女人，早就学会了"屏蔽"的智慧。

面对外界的恶意，不纠缠，不回应，不在意，保护好自己的能量，才能守护好自己的气运。

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人在低谷从不抱怨

人生并非一马平川，有高峰就有低谷。

面对人生的困境，心力不够的人，往往跟祥林嫂一样，到处诉说自己的委屈，期盼能从别人的同情中，汲取到走出困境的能量。

殊不知不停抱怨，只会让自己处于负面气压里无法走出，能在低谷时不抱怨的女人，才能将自己从困境中拯救出来。

热播剧《人世间》里，郑娟是最有资格抱怨命运的人，然而她面对人生的态度，不得不让人心生敬佩。

因为生而为女，郑娟从小就被父母遗弃，后来她被养母捡回去。

在这个家里，还有一个失明的弟弟，一家人靠着老太太卖冰棍勉强维持生活。

好不容易交到一个男朋友，却被男友的朋友糟蹋了身子，又经历了未婚生子。

她的经历放在普通女人身上，人生基本算是毁了。

然而她身上似乎有一种定力，面对生活的接连摧残，她没有选择抱怨，而是以平和的态度接纳一切。

并在有限的选择里，抓住任何让自己幸福的可能。

周秉坤的母亲瘫倒在床，她自愿承担起护理的工作，从来没有抱怨，尽心尽力地照顾老人，也让一家人认可了她。

跟周秉坤结婚之后，无论生活遭遇什么样的困难，郑娟也从来没有抱怨命运不公，而是始终保持一种平常心看待一切遭遇。

她身上强大的定力一次又一次带她脱离困境，人生也几乎从天崩开局走出了安定富足的光景。

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生而为人，不如意之事十之八九，如果事事都要向外人倾倒苦水，则会人为地将自己的人生罩上愁苦的阴霾。

人一旦陷入强大的负面磁场里，霉运就像多米诺骨牌一样找上门。

正如樊登老师所说：

人都有自证情结，你抱怨什么，生活就会向你呈现什么。

与其沉溺在抱怨的情绪里自怜，不如花时间和精力去寻找解决问题的办法。

把每一次的困境当作修行的道场，从中吸取经验和能量。

在命运起伏中默默修炼更强大的自己，这才是遭遇人生困境的自救之道。

安静，是女人最稀缺的修为

在这个鼓励表达、崇尚外放的时代，安静反而成了最稀缺的修为。

而真正有智慧的女人，她们不愿意在人群中声嘶呐喊，也不会于向别人证明自己的价值，更不屑于凡事倾诉不幸，更倾向于向内求：

在情绪风暴中，做自己的定海神针；

遇见烂人烂事，不纠缠，优雅转身；

在人生起伏间，守住内心世界的平静。

她们不是没有情绪，而是善于用理智从复杂的人事破局。

她们不是没有故事，只是学会了用更智慧的方式书写人生。

能够在纷繁人事中保持安静的女人，她们懂得：

安静不是沉默和软弱，而是历经沧桑后的淡然，是看透世事后的选择，是内心强大到不需要证明的从容。

愿每个女人都能修炼出这份安静的智慧，在喧嚣世界中，活出自己的气象万千。

作者：阿苏。本文首发十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号，转载请联系十点读书。本文部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。