以前我泡玫瑰花就直接丢几朵进杯子，喝着就一股淡淡的花香味，没觉得有啥特别的。直到同事给我分享了几个搭配技巧，才发现玫瑰花得“搭着喝”才真有用——不管是偶尔气闷、嗓子干，还是吃多了腻得慌，就加一样超市能买到的食材，效果立马不一样。

先啰嗦一句：玫瑰花性温，平时容易上火、嘴巴长溃疡的人别天天喝，一周3-4次刚好。下面这5种搭配做法都特简单，新手也能一次泡对。

1. 玫瑰花+陈皮：气顺了，肚子不胀得慌

做法：干玫瑰花5朵、3年陈皮1小块，用温水快速冲一遍去浮尘，加开水焖8分钟就能喝。

有时候跟家人拌个嘴、或者吃撑了堵得难受，喝这个最对症。玫瑰花能疏解心里的“闷气”，陈皮能顺开肠胃里的“胀气”，喝下去十几分钟，就觉得胸口不堵了，肚子也舒服多了。我妈现在做饭后必泡一杯，说比喝消食片踏实。

2. 玫瑰花+枸杞：喝着润，眼睛不发酸

做法：玫瑰花4朵、枸杞10粒，用80℃热水冲泡（别用刚开的沸水，会烫坏枸杞的营养），泡5分钟就行。

天天盯电脑、刷手机的人，下午眼睛干、看东西模糊的时候，别总揉眼睛。枸杞能补肝肾、润眼睛，配着玫瑰花的清香，喝起来不甜不齁，一杯喝完，眼睛立马觉得清爽不少。

3. 玫瑰花+麦冬：嗓子润，说话不发哑

做法：玫瑰花5朵、麦冬3克，加300毫升开水焖10分钟，放温了喝。

秋天嗓子干得发疼，或者平时说话多的人（像老师、销售），喝这个比润喉糖管用。麦冬能滋阴润喉，配着玫瑰花，喝下去嗓子里润润的，连喝两天，说话都不用刻意清嗓子了。

4. 玫瑰花+山楂：解油腻，吃多了没负担

做法：玫瑰花4朵、干山楂2颗（一定要去核，不然太酸），加开水焖10分钟。

吃了火锅、烤肉这些油腻的，别光喝冰水。山楂能消肉食积滞，玫瑰花能解腻，喝起来带点淡淡的酸甜味，饭后半小时喝一杯，肚子里的油腻感很快就散了，还不会反酸烧心。

5. 玫瑰花+茯苓：祛湿气，身子不发沉

做法：玫瑰花5朵、茯苓5克，用温水洗一遍后加开水焖15分钟（茯苓要多焖会儿才出味）。

夏天总待空调房、或者早上起来觉得身子沉、头发油的人，适合喝这个。茯苓能健脾祛湿，配着玫瑰花，喝上一周左右，会觉得身上没那么黏腻了，大便也更成形。

最后说个重要的：这些都是日常调理的茶饮，别指望喝两次就有奇效。另外，孕妇、月经量特别多的人，尽量别碰玫瑰花茶，不确定自己能不能喝，最好先问问医生。

我最近天天喝玫瑰花+陈皮的组合，感觉情绪都顺多了。你们泡玫瑰花时都爱加啥？有没有试过更实用的搭配？评论区聊聊，互相取取经！