第4季:警惕欲望休眠、决胜破戒高峰期,戒断反应、症状反复详解

1、戒色方法，也就是怎么戒。我一直提倡的就是通过学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。千万不要强戒和盲戒，我指出的道路就是专业戒色之路，通过学习来获得戒色成功。

2、一切问题的根源就在于激素破坏了皮肤屏障，降低了细胞免疫力。不是因为有毒。激素脸没有毒，不需要排毒，是需要修复皮肤屏障，恢复免疫力。修复受了损的皮肤屏障，恢复皮肤自身免疫力。皮肤恢复了正常功能，自然能够正常代谢，能过抵抗各种刺激了，就不会再有症状爆发了。

3、第18季：前列腺炎补充、睡眠问题、赖床破戒、周末破戒前列腺炎补充：错误观念纠正：关于前列腺炎，有一种错误的思想倾向认为禁欲对前列腺有害，必须定期排精，否则前列腺炎会加重。这是完全错误的理论。

4、相信有点阅历的戒友都看过，我当年也被类似的论点害过，那时我戒色后，的确前列腺炎的症状有所加重，但那时我并不知道，这是戒断反应，正气一恢复，病邪自然会显现出来，只是暂时加重了，坚持戒色，积极锻炼，前列腺炎的症状会逐渐消失。

如何才能戒掉手淫?

1、戒掉或减少手淫 直接有效：最直接且有效的方法是戒掉手淫习惯。虽然这对于已经养成手淫习惯的男性来说可能较为困难，但减少手淫次数并逐步戒除，对治疗早泄具有显著效果。逐步减少：为了成功戒掉手淫，可以设定逐步减少的目标，例如每周减少一次，直至最终完全戒除。

2、人一进入青春期，身体就会发生一些变化，渴望做爱。很多人都有手淫的习惯，你知道吗？过度手淫会对身体造成伤害。那么，怎样才能戒掉手淫呢？以下是青春期性教育栏小编告诉我们戒除方法。 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要考虑手淫。请记住“一想到就做”。

3、要戒掉手淫，可以采取以下措施：增强控制能力：需要有强大的自我控制能力，明确自己的决心和目标。避免接触性刺激：避免频繁接触与性相关的文字和图片，减少性刺激源。增加社交活动：不要长时间独处，多参与社交活动，与朋友、家人交流互动。

4、手淫被认为是很多人都有过的行为。有些人做了这件事后会感到害羞和懊恼，而另一些人则会痴迷于这件事。手淫不是一件坏事，但过度行为对一个人的身心健康不利。

5、自慰手淫本来是很常见的一件事，正常的手淫自慰也不会对身体造成多大的伤害，可是生活中有些人养成了自慰的习惯，疯狂的自慰，这样无疑就会带来各种影响，尤其是女性，虽然她们也知道这样的行为不好，可就是克制不住，那女性手淫上瘾该如何才能改正好呢？一起来了解一下吧。

6、如果手淫的频率过高，出现了习惯性手淫，则会对生活以及健康产生负面影响，这时就需要采取一些方法或措施来减少或暂时戒除习惯性手淫。那么，具体该怎么做才能戒掉手淫呢？运动：可以在生活中尝试做其他的事情来转移注意力，适当的运动就是非常不错的选择。

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