时光飞逝，白驹过隙，很多人回顾过往一生时，常常感叹虚度光阴，没有真正做成一件事。可见，要真正意义上做成一件事，绝非易事，这其中有战略上的问题，认知上的不足，执行上的不够等。

所以，我们要摆脱命运的轮回，真正做成一件事，是一项系统工程，里面缺少了任何一个环节，要达成目标无疑是缘木求鱼。那么，我们究竟该如何做到呢？

01 为什么我们很努力却总是看不到希望?

在我的读书群里，很多书友确实很努力，他们每天坚持早起，每周至少跑3次步、读1本书，报了很多网络课，重新开始学英语......每天都被安排得满满的。

刚开始，他们的确感觉自己变化比较大，可越往后越看不到希望，甚至开始怀疑人生。我相信这绝非他们一群人的现象，而是很多渴望改变自我之人的共鸣——我们付出了那么多努力，却仍然在社会的底层徘徊，只能无奈接受自我的平凡......

这其中的主要原因是隐藏着一个看不见的成长陷阱。

我们都渴望成长，它可以分为：内向成长和外向成长。所谓内向成长，即围绕自身展开的成长活动，比如早起、跑步、阅读等；外向成长是指围绕外界展开的成长活动，比如写作、画画、演讲等。

由于我们急于求成，避难趋易的天性使然，我们会天然地重视内向成长，而忽略外向成长，例如：我们会坚持阅读，却很少去输出分享。

这是因为内向成长相对容易，评价标准是由我们自己来定义，比如你可以努力一周，你也可以努力一年，甚至一辈子；而外向成长需要得到他人的认可，只有当你的技能修炼到一定、乃至炉火纯青的地步，你才能被他人强烈的需要，并参与到社会价值体系的循环中去。

当我们有了这层认知之后，就可以主动做出新的选择：重技能辅习惯，重输出辅输入。这里说的“重技能”“重输出”需要尽可能达到“卓越”，而不仅仅是“会了”的程度。

因为自娱自乐式的练习不能算作真正的技能，真正的技能必须能对外输出价值，能被他人认可或需要。

《认知觉醒》的作者周岭老师，起初也是只读不写，没有任何产出的读者，结果是读完什么也记不住，看不到进步的轨迹，也无法形成自己的认知体系，更无法提升个人的影响力。

但周岭老师认到到外向成长的重要性之后，周岭老师对打磨写作技能这件事再也没有敷衍过，有时他为了写好一个话题，要查阅很多资料，反复推敲一段话的表述，甚至写了一天却要推倒重来，每次都这样死磕，直到形成自己满意的原创作品为止。

周岭老师在写作之路踽踽独行了3年，读了400本书，输出了1000篇多原创文章，出版了《认知觉醒》一书，豆瓣评分8.4分，被很多书友封为“神作”，对他们的人生犹如再造之恩。

由此可见，我们要通过努力看到希望，就要不断将当下的技能打磨成最好的产品，然后去换取反馈，哪怕是没有反馈的反馈，也是反馈。从反馈中，我们知道自己的水平和价值，以此激励自我不断精进下去。

话说回来，外向成长固然重要，但我们也不可忽视内向成长，虽然它不直接产生价值，却是支撑发展和自我实现的重要基石，在技能卓越的情况下，那些良好的习惯才会大放异彩！

02 利他是最好的人生

稻盛和夫在《思维方式》一书中，讲了这样一个故事：

天堂和地狱最初是一样的，但是进入天堂和地狱的人却有分别。进入天堂的人都是利他主义者，而进入地狱的人全是利己主义者。因为进入的人不同，所以出现的情景就截然不同。

吃饭了，侍者送来一大盆面条和一些筷子。面条和普通的面条无异，而筷子却很长，长过了手臂。天堂里的人们挑起面条来，先给身边的人吃，送到身边的人嘴里。于是你给我吃，我给你吃，大家其乐融融，温馨惬意。

地狱里的人们挑起面条来，都往自己的嘴里送，可是筷子太长，根本无法吃到面条，于是搞得一片狼藉，面目可憎。

利他需要我们先付出，甚至是无条件地付出，有时还要面临一些损失，忍受一些不安全感和不确定性，这与我们的天性相悖，会使大脑不自觉地产生抗拒，所以很多人会如上述故事中的利己主义者那样，很难真正走出这一步。

的确，利己之事让我们得到了眼前的好处，却让我们失去了更大、更长久的好处——力量，正如老子在《道德经》中说过：“慈故能勇”，这句话的意思是：慈爱可以让自己变得勇敢。

比如，许多人成为了父母之后，就会天然地对孩子有责任感、有保护欲，尤其是女性，她们以前可能看到一只蟑螂都会吓得跳起来，但在成为父母之后，她们能冲向一辆飞奔而来的汽车，把孩子抱到一边，这种超越个人得失的爱就是一种强大的利他力量。

利他的本质是爱，它的力量取决于我们对自己、对他人，以及对这个世界爱得有多深、爱得有多广。而当一个人要是能发自内心地为社会发展、为人民福祉去做事，他就会真的充满力量，完成难以达成的任务。

20世纪80年代，稻盛和夫为了参与日本通信市场的竞争，每晚临睡时都会问自己：“你参与通信事业，真的是为了国民的利益吗？没有为公司、为个人的私心吗？是不是想出风头，要引入注目呢？你的动机真的纯粹吗？没有一丝杂念吗？”

如此反复自问自答，不断审视自己的动机是否至真至纯。经过整整半年，他终于确信自己心中没有一丝一毫的杂念，才着手建立DDI公司，与当时几乎处于垄断地位的NTT公司展开竞争，最终在蚁象之战中，爆发出惊人的力量，使公司业绩出人意料地快速攀升，形成与NTT分庭抗礼之势。

正如稻盛和夫在《心》中说的：“一切成功都归结于利他之心。”

也如复旦大学陈果老师在《好的孤独》中说过：“物质上利他，精神上利己。”

利他的结果必定是利己，那些不带功利心的付出，最后都会通过某种形式加倍返还。当然，我们除了要有利他之心，还要有利他之力。

利他的正确姿势不是无端付出，而是努力成为一个有价值的人。我们需要通过自身的努力或价值去影响他人、服务他人，而不是试图用某种条件去取悦或控制他人。

利他无疑是最好的人生，通过利他你会挖掘自身无限的潜能，真正做到一件利他之事；通过利他，你会不断精进自我，从而见证自我的跃迁和蜕变。

03 做一个真正的长期主义者

很多人常常高估了1年的努力，却往往低估了10年的成就。复利曲线告诉我们：要越过曲线的拐点，就要忍受前面漫长、曲折、冰冷，可能没有任何回报的蛰伏期。要真正做成一件事，亦是如此。

要做一个真正的长期主义者，并非一味地用意志力去逼迫自己，而是需要做到看清机制、寻找意义、感受好处。

第一，看清机制

《这本书能让你戒烟》的作者亚伦.卡尔曾提到：

“大多数人无法成功戒烟的主要原因是不清楚烟瘾形成的真正机制，只好依靠意志力戒烟。单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。

只有当一个人彻底了解烟瘾的来龙去脉，看清了吸烟这件事的本质之后，才会从心里觉得抽烟是一件极不划算的事情，才能不靠意志力轻松把烟戒掉。”

戒烟如此，要做成一件事皆是如此，因为当我们通过原理机制彻底看清做一件事的好处时，便会觉得不做这件事是一种损失。

所以，假如我们希望成为一个长期主义者，就应该多花时间去了解这件事，因为看不到具体好处和方法的目标非常单薄，它无法支撑你度过一年，甚至三个月。

第二，寻找意义

《有效学习》的作者乌尔里希.伯泽尔在谈到如何学习时曾说：

“我们都愿意从事自己认为有价值感和意义的事情，因为动机是学习活动的终极动力，也是掌握任何一项技能的第一步，而获得独特的价值感和意义最好的方法就是主动去描述目标与自己的关联，换句话说就是调整看待事物的角度，看到这件事情的长远意义。”

很多人写作为追求流量，快速变现而写，这样的写作会违背自我的初心，写作的激情就会渐渐褪去。真正的写作是为创造一个属于自己的世界而写，为帮助他人而写，这样的写作才会持续在笔尖绽放花朵，也能看到人生不一样的风景。

从这个角度来说，一个人的成就往往在他的眼界之内，一个人在现实世界中能走多远，其实在他心里早就标记好了。就像史蒂芬.柯维在《高效能人士的七个习惯》中说的：

“任何事都是两次创造而成的——先在脑中构思，然后付诸实践。”

寻找意义就是在做心理建设，而要想成为一个长期主义者，就要刻意、主动地多花时间，建设内在的自我，而非人云亦云。

第三，感受好处

亚伦.卡尔在《这本书能让你戒烟》中说过：

“每一个戒烟的人都知道戒烟的理由是什么，问题在于第二天，第十天，第一万天，当你的理由不那么充足时，如果手边碰巧有一支烟，你就会突然恢复之前的状态。”

那么，如何真正成为一名长期主义者呢？好在亚伦.卡尔给出了答案：

“戒烟的核心在于意识到戒烟不是一种牺牲，不是一种权利被剥夺，而是一种收获与解放。”

换言之，如果你在做一件事的时候感觉到自己是在坚持，其实就有牺牲感了。你会觉得早起是在牺牲温暖舒适的被窝，阅读是在牺牲手机娱乐的放松，锻炼是在牺牲舒适慵懒的时间......

然而这种视角是错误的，因为我们的注意力天生受负面偏好的支配，会不自觉地忽略习以为常的好处，并盯住痛苦不放。所以我们应该学会转换视角，把注意力主动放在收获上：

每早起一次，就又可以让自己享受一次宁静的世界；每阅读一次，就又可以让自己的思维密度增加一点；每锻炼一次，就又可以使身体里的各种激素水平达到平衡，充满活力......这样的好处是的确存在，只不过我们需要转换视角才能看到而已。

人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦。看清机制、寻找意义，就是让自己长期乐观；而短期内，我们需要在舒适区边缘持续拓展，这必然会令人痛苦；但只要学会转换视角、换取反馈，我们就能时刻感受好处，让自己保持当下愉悦——这正是一个长期主义者最好的人生模式。

写在最后

漫画师戴维.萨拉奇诺在2012年创作的一幅连环画《11辈子》，大意是：一个人精通一项技能大约需要7年时间，而很多一辈子通常只学一项技能，如果以7年为周期，我们这一生其实可以活很多辈子.......

“7”是一个神奇的数字，北斗有7星，一周有7天，人有7窍，彩虹有7色，我们身体内的细胞7年会全部更换一次等，所以我们愿意静下心来，用7年时间真正做成一件事，那么我们这一生将十分璀璨，毕竟这样的人生才波澜壮阔，这样的人生才值得一过！