有个朋友跟我说，她男友总爱突然凑过来挠她痒痒，或者玩什么“追逐战”，气得她直叫“别闹了”。但奇怪的是，她越骂越觉得开心，两人最后总是一起笑到不行。后来我才知道，原来这种打打闹闹的举动，背后藏着不少心理学门道。

其实，科学家早就发现，“喜欢一个人的时候，总想轻轻咬他、掐他，甚至推搡他”是人的一种本能反应。就像你看到特别可爱的小猫，突然想捏它的脸，但又不是真的想伤害它——这就是所谓的“可爱攻击”。这说明你的大脑被对方吸引到了一定程度，情绪太强烈，非得通过一点小动作来平衡。

朋友的男友会突然从背后挠她痒痒，或者学跆拳道专门来给她“表演”，其实都是在用身体表达喜欢。虽然有时候力道大了会疼，但关键是他知道她的底线在哪里。比如她一说“停”，他立马收手；挠痒痒的时候避开她最敏感的脚心——这种默契，只有相处很久、极度信任的人才能做到。

为什么打闹需要这么高的信任感呢？因为打闹就像一场“假装打架”的游戏。比如你们玩追逐战，虽然跑得气喘吁吁，但谁都清楚对方不会真的撞倒你；你咬对方肩膀一下，对方也能明白这是“我爱你”的暗号。要是互相不放心，早被推搡得躲得远远的了。

心理学家说，打闹其实和小孩学东西一样。小孩子通过摔跤、追逐学会社交规则，大人打闹也是在测试彼此的边界——比如什么动作会让你不舒服，什么程度会让你真的生气。这就像提前演练：“如果以后我情绪来了，该怎么和你沟通？”

不过打闹也不是随便就能玩的。有些人天生不喜欢肢体冲突，比如我的一个同事，她男友总想和她玩推推搡搡的游戏，但她从小被家长教育“女生要文静”，每次都被吓到。所以打闹之前，得先确认对方是不是愿意。

科学家还发现，打闹多的情侣，做事情也更放松。就像朋友说的：“和他闹完，压力全没了。”这其实是因为打闹会让大脑释放多巴胺，感觉更快乐。而且打闹越频繁的人，性生活满意度也越高，因为他们更敢表达自己，不怕搞砸。

但要注意别越界。朋友提醒我，打闹和家暴的区别在于“有没有威胁感”。如果是真心玩闹，你会觉得“他再闹也没事”；但要是对方一边打一边骂你“你烦死了”，那肯定不对劲。

最近我观察到，年轻人之间打闹变得越来越普遍。地铁上看到情侣互相戳对方胳膊，公园里有人追着跑，甚至短视频里也满是“假装打架”的情侣。但有些长辈看到会皱眉，觉得“这也太不像话了”。这时候我就会跟他们解释：你看小动物玩闹的时候，不也是你咬我一口我挠你一下？

最后给想尝试打闹的朋友们一些建议：先从轻的开始，比如轻轻捏对方的手背；如果对方笑了，说明可以继续；要是皱眉，赶紧收手。重点不是谁赢谁输，而是玩得开心。

其实，亲密关系里最珍贵的就是这种“我们互相了解，可以放下戒备”的感觉。打闹不过是表达出来的方式之一。就像朋友说的：“别人觉得我们疯疯癫癫，但我们知道，只有足够信任的人，才敢这么闹。”