孩子坐不住，三分钟热度，一写作业就东张西望，你是不是也每天在心里默念：再忍忍，长大就好了？

昨天刷到上海儿童医院刚发布的2024调研，一句话把我打醒：4-6岁娃的前额叶正在疯长，这时候不练，后面想补得花十倍力气。

我突然意识到，不是孩子不专心，是我们用错了方法。

先说结论：别逼娃静坐，玩就对了，而且要分三次玩，每次只玩五分钟。

剑桥刚出的脑图告诉我，游戏比吼叫管用40%。

我回家立刻把iPad锁进抽屉，翻出纸杯、豆子、旧袜子，照着“3-3-3”原则开整。

早上，纸杯寻宝+豆子分家家，计时沙漏一翻，娃像被按下启动键，眼睛追着纸杯转，手指捏豆子捏得可认真。

我在旁边装傻：“咦，红杯子去哪儿啦？

”他急得小眉头都皱起来，专注值瞬间拉满。

中午，我把手机录的雨声、风声、楼下小孩笑声剪成三段，让他闭眼猜。

第一次他全蒙错，第二次就能分清雨声和风声的差别，猜对那一刻，他笑得比吃到冰淇淋还开心。

晚上，关灯前玩故事倒着说。

我讲三只小猪，他得倒着复述：“猪老三盖了砖房，猪老二盖了木房……”讲到猪老大被吹跑，他卡壳，急得抓耳挠腮，最后还是憋出来，成就感爆棚。

一周下来，最惊喜的是整理玩具。

以前喊十遍不动，现在自己把积木按颜色排好，嘴里还嘟囔：“这也是专注力游戏。

”我差点泪目。

工具升级也顺手：豆子装进透明密封袋，不怕撒；神秘袋换成带纹理的布，摸上去像恐龙皮；沙漏一翻，仪式感直接拉满。

专家提醒别忘户外。

我改成上午游戏、下午公园跑两小时，阳光晒得小脸通红，回家吃饭都香。

昨晚他主动说：“妈妈，明天我还想玩猜声音。

”我懂了，专注力不是逼出来的，是娃自己觉得好玩，才肯一遍遍练。

一句话收尾：别等娃长大才后悔，现在陪他玩五分钟，比将来吼一小时管用一百倍。