1、小心打睡觉这张牌最简单但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡觉前3小时以内进食喝水眼睛容易发肿，吃了“夜宵”就没有足够的时间燃烧脂肪了，别忘了，睡觉是为了做“睡美人” 小心最风尚的一张牌，也最健康不过户外风靡的同时，运动伤害也是屡见不鲜无论选择哪种户外的方式，重；喝水眼睛容易发肿，吃了“夜宵”就没有足够的时间燃烧脂肪了，别忘了，睡觉是为了做“睡美人” 一天这样做两次，每次十分钟可以在巴士上地板上工作的时候也可以，你就可以冷静下来，消除压力了 有的时候美眉们就是要远离她们的问题呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还；瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张水肿肌肉萎缩揉腿肚 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉；一天这样做两次，每次十分钟可以在巴士上地板上工作的时候也可以，你就可以冷静下来，消除压力了 5寻找创意 太没有压力和压力过大一样，都是问题缺乏刺激是一种抑郁药，有可能它会使你感觉孤独而离群为了避免这样，你需要投入一些新的事物当中，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物 6做个按摩 按摩被；其他可以在睡前瘦腿的运动方式有1深蹲双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要左右摆动下蹲时吸气上身适度前倾，动作过程中保持膝关节不要向前超过脚尖，脚跟不离开地板，下蹲幅度以腿部与地面保持90度为最佳如果腿部力量薄弱。

2、一天这样做两次，每次十分钟可以在巴士上地板上工作的时候也可以，你就可以冷静下来，消除压力了 5寻找创意 太没有压力和压力过大一样，都是问题有的时候美眉们就是要远离她们的问题呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来 9度假；美眉睡地板这个梗通常不涉及具体的游戏规则或玩法，而是一种表达方式的象征它可以被理解为一种幽默的调侃，可能用于描述某人在特定情境下选择简单不拘小节的生活方式，或者表达一种轻松随和的生活态度在实际生活中，睡地板并不是一种推荐的做法，因为地板通常比较硬，缺乏适当的支撑和舒适度，可能会导致身体不适或睡眠质量下降；美眉睡地板通关图片？分享 20110731 2042 442 通关了是怎么样了的呢？谁能给我截图一下？发表在这儿好嘛？谢谢了，不然我的是9599谁能给我看看？谢谢美眉睡地板是一个小游戏！我有更好的答案 按默认排序 按时间排序 1条回答 20120225 1218 热心网友 我知道 参考资料 美女e；算算看，你每天睡几个小时？6个，5个，或者4个半？忙 全部展开 收起 匿名用户 20200913 0515 放松放松~~睡前喝甸热牛奶，早睡早起，注意睡姿，被子暖和不要太沉就差不多可以睡好了 匿名用户 20200814 0510 去检查一下吧， 匿名用户 20200623 2043；1购买床垫如果你的房间里只有床架，没有床垫，那么你可以购买一张床垫床垫可以让你睡得更加舒适2选择合适的地板材料如果你的房间里没有地板，或者地板不平整，那么你可以选择合适的地板材料例如，你可以选择地毯或者软木地板3购买床垫垫子如果你想要让睡在地板上更加舒适，那么你可以购买。

3、想象世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐一天这样做两次，每次十分钟可以在巴士上地板上工作的时候也可以，你就可以冷静下来，消除压力了 5寻找创意 太没有压力和压力过大一样，都是问题缺乏刺激是一种抑郁药，有可能它会使你感觉孤独而离群为了避免。

4、气质美眉拥有原住民的血统，舞功了得，跳得一身好舞蹈，并且从小学钢琴，自弹自唱的实力不再话下18禁不禁饰演 夏念乔我爱黑涩会百度贴吧%CE%D2%B0%AE%BA%DA%C9%AC%BB%E1rs2=0myselectvalue=1word=%CE%D2%B0%AE%BA%DA%C9%；一天这样做两次，每次十分钟可以在巴士上地板上工作的时候也可以，你就可以冷静下来，消除压力了 4躺在沙发上 躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力 5到户外去 有的时候美眉们就是要远离她们的问题呼吸二十分钟新鲜空气，享受；仰卧抬腿 腿部前侧练习~仰卧平躺在垫子上，双腿并拢抬起垂直于天花板，吸气抬起一侧腿，呼气慢慢下落，反方向动作这个练习适合有肌肉腿的美眉，同时配合拉伸效果会更好你也会感觉到小腹有收紧的现象哦一定要坚持每侧腿练习15次，左右为一组，45组即可坐姿勾脚尖 坐在垫子上，双腿并拢勾起。