再晚两周，娃的班级就换AI新教材，可家长群里80%的人连免费入口在哪都找不到，眼看孩子要输在起跑线。

这事儿真挺急。

2025年新版课标刚落地，学校通知单写着“至少8课时”，可老师没空细讲，只甩一句“自己先补”。

家长们一边刷手机找资源，一边被各种付费广告包围，免费的好课藏在哪儿？

其实官方早准备好了，只是没人整理。

先说低龄段。

纪录片《你好，AI》在央视频和爱奇艺都能直接看，不用会员。

火星车那段尤其炸，3分钟就把“深度学习”讲成“机器猜谜”，一年级娃也能复述。

有人担心时长，一集才12分钟，比刷短视频省眼。

8到12岁可以蹲清华的《一次看懂人工智能》。

B站有官方账号，视频里“小薇学姐”是虚拟人，但讲得比真人还带劲，举的例子全是“外卖怎么找到你家”“扫地机怎么绕开狗屎”。

跟着动手做，十分钟就能搭一个识别猫狗的网页小游戏，零代码。

如果孩子喜欢听故事，TED-ED的《像程序员一样思考》别错过。

每集开头抛一个问题：怎样让机器人找到迷宫出口？

剧情动画一结束，马上给出可视化积木块，拖拽就能跑逻辑。

评论区全是小学生晒作业，气氛比家长群热烈。

初中以上，直接上硬菜。

《MIT给孩子的AI课》官网提供中英双语PDF课件，下载完断网也能学。

第3章“训练一只AI小狗”需要十几分钟视频+5张手写表格，孩子自己拍照片上传，就能看到模型准确率从30%跳到90%，成就感拉满。

北京家长群里最火的《中学生AI微课10讲》在北大MOOC挂着，原本是给大学生开的简版，老师索性把PPT改成漫画，每讲留两道“脑洞题”，比如“用AI帮爷爷奶奶挑西瓜”，提交答案后系统自动发勋章，孩子为了集齐十个徽章，主动查资料到半夜。

不少人担心工具门槛。

清华出的《DeepSeek：从入门到精通》给出了最接地气的路线：先玩网页版“图片风格迁移”，再进阶“一句话生成PPT模板”。

实测下来，五年级学生用30分钟就能做出像模像样的春游方案，字体排版比大人还讲究。

完全零基础的，可以刷《AI for Everyone》，这门课在网易云课堂免费，视频下方配了可打印的“思维导图贴纸”，撕下来贴书桌，娃写作业抬头就能看见“数据标注”“模型训练”这些词，混个脸熟。

15岁以上如果想往竞赛走，《MIT计算机科学与Python编程导论》依旧是金标准。

新版把原来12周的课程拆成48个15分钟小视频，每一段留一道“通关暗号”，答对才能解锁下一关。

暗号其实都在刚才的例子里，逼着孩子认真看，比家长盯还管用。

别忘了国家中小学智慧教育平台。

登录后点“AI伴学”一栏，系统会根据孩子平时做题的速度、错题类型，推送个性化任务单。

比如口算慢的，AI直接丢来一套“超市找零”小游戏；作文没素材的，AI把刚才那部《你好，AI》的火星片段剪成10秒小视频当引子。

最惊喜的是学习报告，一眼看清“本周注意力高峰在晚上7点”“图形题正确率提升22%”，家长不用再盲猜。

英语关也得提前破。

科普分级读物《启智英语》在微信读书里能免费看，机器人那册用1400个核心词汇串起“机械臂怎样学习抓鸡蛋”。

每天读两页，既能练阅读又把AI术语提前记住，一举两得。

资源有了，怎么安排时间？

可以试试“三明治法”：周一三五饭后20分钟刷纪录片或短课，周二四做平台配套小练习，周末挑一节MIT或北大课做项目。

不追求一口气学完，保持手感最重要。

说到底，AI课不是培养小码农，而是教娃把难题拆成步骤，把“我不会”翻译成“我能不能先试试”。

这些官方免费资源已经铺好路，谁先点开，谁就先把主动权握在自己手里。